ما هو تمزق الغضروف الهلالي (تمزق المنيسك)؟
تمزق المنيسك هو إصابة شائعة في مفصل الركبة، تحدث غالبًا نتيجة دوران مفاجئ للركبة أثناء الوقوف أو الحركة، خاصةً أثناء ممارسة الرياضة. الغضروف الهلالي هو نسيج غضروفي يعمل كوسادة بين عظام الفخذ والساق، وتمزقه يؤدي إلى ألم، تورم، وصعوبة في تحريك الركبة.
أعراض تمزق المنيسك:
ألم في الركبة، خاصة عند المشي أو الجلوس الطويل
تورم المفصل بعد ساعات من الإصابة
الشعور بـ”قفل” أو تيبس في الركبة
صعوبة في ثني الركبة أو فردها بالكامل
أصوات طقطقة عند الحركة
طرق علاج تمزق المنيسك:
1. العلاج التحفظي (غير الجراحي):
الراحة وتجنب الأنشطة التي تسبب الألم
الثلج لتخفيف التورم (15–20 دقيقة كل ساعتين)
رفع القدم لتقليل التورم
رباط ضاغط لدعم المفصل
الأدوية المضادة للالتهاب مثل الإيبوبروفين
العلاج الطبيعي لتقوية العضلات حول الركبة وتحسين التوازن
مناسب للحالات البسيطة أو التمزقات الصغيرة.
2. العلاج الجراحي:
إذا لم يتحسن المريض خلال 6–8 أسابيع أو كان التمزق كبيرًا، قد يُوصي الطبيب بإجراء جراحي مثل:
تنظير مفصل الركبة (Arthroscopy):
يتم فيه إزالة الجزء التالف أو خياطة الغضروف إذا كان ممكنًا الحفاظ عليه.
الجراحة تُجرى غالبًا بتقنية المنظار وتحتاج إلى فترة شفاء بين 4 إلى 6 أسابيع.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
إذا استمر الألم أو التورم لأكثر من 48 ساعة
إذا كنت غير قادر على تحريك ركبتك بشكل طبيعي
إذا شعرت بقفل أو انزلاق في المفصل
الخلاصة
تمزق المنيسك من الإصابات الشائعة في الركبة ويمكن علاجه بنجاح سواء بطرق غير جراحية أو بالجراحة حسب حجم التمزق. التشخيص المبكر والعلاج المناسب يساعدان على استعادة الحركة وتجنب المضاعفات.
